« Silence ça pousse » – J’ai confiance en moi, je prends ma place.

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10min43s - (*)

Adultes et enfants à partir de 9 ans

Thème : Travailler sur la confiance en soi comme une graine qui germe et qui pousse en s'adaptant à son environnement.

Note Silence on bouge !

Cette méditation en mouvement favorise le lien à notre intériorité et à ses richesses (nos talents, notre singularité…). Elle nous aide à les extérioriser pour les valoriser.

Elle conviendra aux jeunes personnes durant la croissance mais aussi aux adultes confrontés au changement.

Elle est également bien indiquée pour les personnes introverties qui manquent de confiance en elles.

« Silence ça pousse » aide à se déployer.

(*) co-écrite avec Julie lassalle-Ellul

10min43s-

Adultes et enfants à partir de 9 ans

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Mouvement

Flexion/extension, convergence/divergence.

Où, comment ?

Seul ou en groupe. A la maison, à l’école, en entreprise. Assis sur une chaise, en tailleur sur un tapis ou un coussin.

Rubrique pro ! Intérêts pédagogiques pour les classes, groupes d’adultes ou personnes accompagnées en cabinet :

  • accompagner les processus de croissance et de déploiement
  • travailler sur la confiance en soi
  • travailler le rapport à soi et le rapport à l’autre, travail sur l’intérieur et l’extérieur
  • développer ses capacités attentionnelles, sensorielles et perceptives dans l’action
  • détendre les zones tête, cervicales, trapèzes, l’ensemble du dos et du haut du corps