« Je suis moi – le corps ». J’ai un corps !

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"Je suis Moi, le Corps" : 10.09 min - Voix : Wim

Adultes et enfants à partir de 8 ans

Note Silence on bouge !

Cette méditation a été conçue pour redonner au corps son titre de noblesse :  je ne suis pas qu’un cerveau sur pattes ! Je suis aussi mon corps. Une expérience perceptive à la rencontre de mon corps et de la place que je lui donne.

Elle sera utile aux personnes maladroites (les ados par exemple ?! ☺) ou celles qui ont des difficultés à rester en lien avec leur corps dans leur quotidien.

« Je suis Moi, le Corps » : 10.09 min – Voix : Wim

Adultes et enfants à partir de 8 ans

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En savoir plus sur cette méditation

Où, comment ?

Seul ou en groupe. A la maison, à l’école, en entreprise, dans les transports. Assis sur une chaise, en tailleur sur un tapis ou un coussin, allongé.

Rubrique pro ! Intérêts pédagogiques pour les classes, groupes d’adultes ou personnes accompagnées en cabinet :

  • se familiariser avec les bases de la méditation Silence on bouge !
  • développer ses capacités attentionnelles et perceptives
  • rencontrer son identité corporelle
  • explorer ses contours, ses limites
  • atténuer la prédominance cognitive.