« Jojo l’escargot » J’ai confiance en moi – méditation pour les enfants

0,00

6min29s (*)

Enfants à partir de 4 ans

Thème : J'ose me montrer mais aussi me protéger, j'ai confiance en moi.

Note Silence on bouge !

« Jojo l’escargot » m’aide à ralentir, à revenir dans mon corps avec lenteur et douceur. Je trouve en moi le réconfort et la confiance pour partir à l’ aventure !

Spécialement conçue pour les enfants, cette méditation plait aussi beaucoup aux parents.

(*)- co-écrite avec Julie Lassalle Ellul

6min29s

Enfants à partir de 4 ans

Effacer

En savoir plus sur cette méditation

Mouvement

Flexion/extension, convergence/divergence.

Où, comment ?

Seul ou en groupe. A la maison ou à l’école. Assis sur une chaise, en tailleur sur un tapis ou un coussin.

Rubrique pro ! Intérêts pédagogiques pour les classes, groupes d’adultes ou personnes accompagnées en cabinet :

  • accompagner les processus de croissance et de déploiement
  • travailler sur la confiance en soi
  • ralentir, découvrir les bénéfices de la lenteur
  • travailler le rapport à soi et le rapport à l’autre, travail sur l’intérieur et l’extérieur
  • développer ses capacités attentionnelles, sensorielles et perceptives dans l’action
  • détendre les zones tête, cervicales, trapèzes, l’ensemble du dos et du haut du corps