« Pilote à bord ». ( adultes et enfants) Je deviens plus conscient de mon état intérieur et de ce que je ressens.

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" Pilote à bord " : 10min36s

Adultes et enfants à partir de 7 ans

Thème : Je deviens plus conscient de mon état intérieur et de ce que je ressens.

Note Silence on bouge !

Cette méditation m’aide à me relier à mes sensations corporelles et à ma météo intérieure. Je deviens ainsi conscient de ce qui se passe autour de moi et à l’intérieur de moi, et de ce qui est bon pour moi et pour les autres.

Je prends conscience que le rapport à mon corps et à mon anatomie est une véritable source d’équilibre pour ma vie de tout les jours. Il m’aide à vivre le moment présent plus sereinement.

Découvrez, avec « Pilote à bord » une méditation ludique, qui propose de nouvelles expériences sensorielles et perceptives.

 

« Pilote à bordi ?! » : 10min36s

Adultes et enfants à partir de 7 ans

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En savoir plus sur cette méditation

Mouvement

Latéralités.

Où, comment ?

Seul ou en groupe. A la maison, à l’école, en entreprise, dans les transports. Assis sur une chaise ou en tailleur sur un coussin ou un tapis.

Rubrique pro ! Intérêts pédagogiques pour les classes, groupes d’adultes ou personnes accompagnées en cabinet :

  • Faire de son  corps un allié qui m’aide à être plus conscient.
  • développer ses capacités attentionnelles, sensorielles et perceptives dans l’action
  • équilibrer ses capacités émissives et réceptives
  • faire évoluer son rapport au corps : passer d’un « corps objet » à un corps « vivant et percevant »
  • renforcer sa présence au présent