« Jojo l’escargot ». Je prends confiance, j’ose me montrer mais aussi me protéger, je ralentis.

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"Jojo l'escargot" : 6.29 min - Voix : Dorothée

Enfants à partir de 4 ans

Note Silence on bouge !

Cette méditation a été conçue pour les enfants.

« Jojo l’escargot » m’aide à ralentir, à revenir dans mon corps avec lenteur et douceur. Je trouve en moi de la sécurité, du réconfort ce qui m’aide à oser aller vers l’extérieur plus sereinement.

Cette méditation est particulièrement utile pour les enfants introvertis qui manquent de confiance en eux, pour ceux qui ont besoin de se sentir protégés ou les enfants qui sont dans un processus de croissance ou de nouveauté qui a besoin de se déployer en toute confiance.

« Jojo l – escargot » : 6.29 min – Voix : Dorothée

Enfants à partir de 4 ans

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Mouvement

Flexion/extension, convergence/divergence.

Où, comment ?

Seul ou en groupe. A la maison, à l’école, en entreprise. Assis sur une chaise, en tailleur sur un tapis ou un coussin.

Rubrique pro ! Intérêts pédagogiques pour les classes, groupes d’adultes ou personnes accompagnées en cabinet :

  • accompagner les processus de croissance et de déploiement
  • travailler sur la confiance en soi
  • ralentir, accéder à la lenteur
  • travailler le rapport à soi et le rapport à l’autre, travail sur l’intérieur et l’extérieur
  • développer ses capacités attentionnelles, sensorielles et perceptives dans l’action
  • détendre les zones tête, cervicales, trapèzes, l’ensemble du dos et du haut du corps

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