« Silence ça pousse ». J’ai confiance en moi, je prends ma place, je soulage les tensions de ma tête et du haut de mon corps.

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"Silence, ça pousse" : 10.43 min - Voix : Dorothée

Adultes et enfants à partir de 9 ans

Thème : J'ai confiance en moi, je prends ma place, je soulage les tensions de ma tête et du haut de mon corps.

Note Silence on bouge !

Cette méditation en mouvement favorise le lien à l’intériorité et à ses richesses (nos talents, notre singularité…). Elle permet d’amener ces dernières vers l’extérieur pour les laisser s’exprimer et vice-versa : d’amener les richesses de l’extérieur vers l’intérieur.

Elle est particulièrement utile pour les personnes introverties qui manquent de confiance en elles ou les personnes qui sont dans un processus de croissance ou de nouveauté qui a besoin de se déployer.

« Silence, ça pousse » : 10.43 min – Voix : Dorothée

Adultes et enfants à partir de 9 ans

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Mouvement

Flexion/extension, convergence/divergence.

Où, comment ?

Seul ou en groupe. A la maison, à l’école, en entreprise. Assis sur une chaise, en tailleur sur un tapis ou un coussin.

Rubrique pro ! Intérêts pédagogiques pour les classes, groupes d’adultes ou personnes accompagnées en cabinet :

  • accompagner les processus de croissance et de déploiement
  • travailler sur la confiance en soi
  • travailler le rapport à soi et le rapport à l’autre, travail sur l’intérieur et l’extérieur
  • développer ses capacités attentionnelles, sensorielles et perceptives dans l’action
  • détendre les zones tête, cervicales, trapèzes, l’ensemble du dos et du haut du corps