Programme Découverte de Silence on Bouge

Des méditations audio guidées 

3 programmes pour vous accompagner

enfants – adolescents – étudiants – adultes

Livret audio  
Silence on bouge !

Un programme avec des audio de méditation guidée pour réguler le stress la surcharge mentale, émotionnelle et les tensions corporelles en toute autonomie.

 26 audio de méditation guidée et un livret pdf pour apprendre à prendre soin de soi et des autres.

Offre 
Découverte

Découvrir les bienfaits de la méditation en mouvement Silence on bouge !

Nous vous offrons 3 séances audio de méditation en mouvement à télécharger accompagnées d’un livret pdf qui vous guide dans la pratique. 

Programme
Formation

Apprendre à mieux gérer  le stress la surgarge mentale émotionelle et à dénouer les tensions corporelles à l’école, à la maison ou avec ses patients.

Formez-vous à  l’intelligence émotionnelle et corporelle avec Silence on bouge ! Accompagnez des enfants ou des groupes de jeunes à la pratique de la méditation en mouvement.

Apprendre à prendre soin de soi 

À apaiser le stress, la surcharge mentale et émotionnelle, à dénouer les tensions corporelles, comme nous apprenons les mathématiques la cuisine ou l’informatique 

Une méthode de méditation
en mouvement issue de la fasciathérapie

Silence on bouge ! allie trois pratiques

Méditation
de Pleine Présence

Développer son attention,
sa concentration et la connaissance de soi

Pédagogie
Perceptive

Se mettre en mouvement pour apprendre à mieux ressentir son corps

Communication
Non Violente

Se réconcilier avec
ses émotions et identifier
ses besoins

Méditer en bougeant pour que cela soit plus facile,
lentement pour mieux se
percevoir.

À chaque séance sa thématique
en fonction des besoins

Des bienfaits en 4 à 12 minutes seulement

Education

  C’est un projet personnellement intéressant et une clé pour que la classe évolue vers plus de capacités d’écoute et de concentration. Je reconduis l’année prochaine avec envie et empressement !

Christine, Enseignante CE2 Saint-Genes la Salle Bordeaux

Santé et accompagnement

  Dans le cadre de mes séances, quand je sens l’enfant angoissé je propose un temps de méditation en début de séance pour le rendre plus disponible et plus réceptif.

Caroline, Orthophoniste

Famille

  Avoir cette pratique à la maison est un vrai bonheur ! Faustine canalise son énergie, se pose et se calme toute seule. Cela a eu des répercussions positives sur toute la famille.

Yasmine, Maman de Faustine 8 ans

Le corps enseignant est séduit et convaincu ! Les séances sont à télécharger par internet et à utiliser ensuite en classe. 

Isabelle Wagner, France Bleu