Silence on bouge ! Méthode de méditation en mouvement

Apprendre
à prendre soin de soi

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POUR QUI ?
Pour tous ! Silence on bouge !, une nouvelle façon de méditer pour :

  • ceux qui ont besoin de se détendre ET de bouger,
  • les actifs (et hypers :)) pour qui se poser rime avec difficulté,
  • les sensibles qui ne savent plus quoi faire avec leurs émotions,
  • les surchauffés du cerveau qui ne trouvent pas le bouton pause,
  • les enfants, adolescents et adultes,
  • ceux qui pensent que la méditation n’est pas pour eux !
  • les débutants et ceux qui ont l’habitude de méditer,
  • les stressés dont la rate commence à frémir,
  • pour nous tous quoi !

Toutes les générations peuvent méditer ensemble avec Silence on bouge !

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LA MÉDITATION EN MOUVEMENT
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DES BIENFAITS
sur plusieurs plans :

  • Physiologiques : douleur, inflammations, hypertension, diabète, motricité, fatigue
  • Psychologiques : insomnie, anxiété, stress/burn out, hyper activité, addiction, dépression
  • Relationnels : estime de soi, compassion,  relation à soi et à l’autre
  • Émotionnels : perceptions, accueil et autorégulation des émotion

QUI SOMMES-NOUS ?

Dorothée Barthlen et Julie Lassalle, somato-psychopédagogues et groupies de la méditation en mouvement ! Notre souhait : que la méditation, le mouvement et la bienveillance soient présents dans un maximum de foyers et de lieux possibles !

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