Des méditations audio guidées 

pour vous accompagner

enfants – adolescents – étudiants – adultes

Apprendre à prendre soin de soi 

apaiser le stress, la surcharge mentale et émotionnelle, dénouer les tensions corporelles associées

Programme  
Silence on bouge !

Ce programme et ses 32 audio de méditation guidée accompagne petits et grands au quotidien

Offre 
Découverte

Nous vous offrons 3 séances audio de méditation en mouvement pour découvrir les bienfaits des méditations Silence on bouge !

Programme
Formation  

 

Expérimenter 6 étapes concrètes pour muscler l’intelligence émotionnelle et corporelle et les conpétences psychosociales.  

Une méthode de méditation
en mouvement issue de la fasciathérapie

Silence on bouge ! allie trois pratiques

Méditation
de Pleine Présence

Développer son attention,
sa concentration et la connaissance de soi

Pédagogie
Perceptive

Se mettre en mouvement pour apprendre à mieux ressentir son corps

Communication
Non Violente

Se réconcilier avec
ses émotions et identifier
ses besoins

Méditer en bougeant pour que cela soit plus facile,
lentement pour mieux se
percevoir.

Avis des utilisateurs

Les avis  Google

Pratique individuelle

Je médite quotidiennement dès que j’en ressens le besoin. Si j’ai besoin de me poser, de m’apaiser, de me déstresser, je peux pratiquer l’air de rien ces petits mouvements.

Clémence, 24 ans

Santé et accompagnement

  Dans le cadre de mes séances, quand je sens l’enfant angoissé je propose un temps de méditation en début de séance pour le rendre plus disponible et plus réceptif.

Caroline, Orthophoniste

Education

  C’est un projet personnellement intéressant et une clé pour que la classe évolue vers plus de capacités d’écoute et de concentration. Je reconduis l’année prochaine avec envie et empressement !

Christine, Enseignante CE2 Saint-Genes la Salle Bordeaux

À chaque séance sa thématique
en fonction des besoins

Des bienfaits en 5 à 20 minutes seulement

Quelques méditations :

 

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