Des méditations audio guidées 

pour vous accompagner

enfants – adolescents – étudiants – adultes

Programme  
Silence on bouge !

Ce programme et ses 32 audio de méditation guidée accompagne petits et grands au quotidien pour réguler la surcharge mentale et émotionnelle, le stress et les tensions corporelles associées. Il allie la méditation, un doux mouvement issu de la fascia thérapie et des clés de communication emphatiques.

Offre 
Découverte

Découvrir les bienfaits de la méditation en mouvement Silence on bouge !

Nous vous offrons 3 séances audio de méditation en mouvement 

Programme
Formation  

 

Accompagnez les enfants et adolescents, vos patients, vos élèves grâce à 6 étapes concrètes. Vous leur apprendrez  à développer  leur intelligence émotionnelle et corporelle avec Silence on bouge ! ILs pourront ainsi s’engager pour mieux gérer leur stress leur surgarge mentale et émotionelle. Ils pourront également dénouer leurs tensions corporelles associées.

Apprendre à prendre soin de soi 

À apaiser le stress, la surcharge mentale et émotionnelle, à dénouer les tensions corporelles, comme nous apprenons les mathématiques la cuisine ou l’informatique 

Une méthode de méditation
en mouvement issue de la fasciathérapie

Silence on bouge ! allie trois pratiques

Méditation
de Pleine Présence

Développer son attention,
sa concentration et la connaissance de soi

Pédagogie
Perceptive

Se mettre en mouvement pour apprendre à mieux ressentir son corps

Communication
Non Violente

Se réconcilier avec
ses émotions et identifier
ses besoins

Méditer en bougeant pour que cela soit plus facile,
lentement pour mieux se
percevoir.

À chaque séance sa thématique
en fonction des besoins

Des bienfaits en 4 à 12 minutes seulement

Avis des utilisateurs

Les avis  Google

Education

  C’est un projet personnellement intéressant et une clé pour que la classe évolue vers plus de capacités d’écoute et de concentration. Je reconduis l’année prochaine avec envie et empressement !

Christine, Enseignante CE2 Saint-Genes la Salle Bordeaux

Santé et accompagnement

  Dans le cadre de mes séances, quand je sens l’enfant angoissé je propose un temps de méditation en début de séance pour le rendre plus disponible et plus réceptif.

Caroline, Orthophoniste

Famille

  Avoir cette pratique à la maison est un vrai bonheur ! Faustine canalise son énergie, se pose et se calme toute seule. Cela a eu des répercussions positives sur toute la famille.

Yasmine, Maman de Faustine 8 ans

Le corps enseignant est séduit et convaincu ! Les séances sont à télécharger par internet et à utiliser ensuite en classe. 

Isabelle Wagner, France Bleu