Des méditations audio guidées 

3 programmes pour vous accompagner

 

destinés aux enfants, adolescents, étudiants

et aux adultes qui les aident à s’épanouir

(parents, enseignants, professionnels de l’accompagnement…)

Offre 
Découverte

Découvrir gratuitement les bienfaits de la méditation en mouvement Silence on bouge !

Recevez 3 séances audio de méditation en mouvement à télécharger accompagnées de 3 fiches pédagogiques. 

Programme
Silence on bouge !

S’explorer pour mieux se connaître, réguler ses émotions, ses sensations corporelles et ses pensées en toute autonomie.

Un coffret de 26 séances de méditations guidées avec livret pédagogique pour apprendre à prendre soin de soi et des autres.

Programme
Formation

Apprendre à comprendre et à mieux gérer les émotions dans des situations concrètes, à l’école, à la maison ou avec ses patients.

Formez-vous à  l’intelligence émotionnelle et corporelle avec Silence on bouge ! Accompagnez des enfants ou des groupes de jeunes à la pratique de la méditation en mouvement.

Apprendre à prendre soin de soi 

Comme nous apprenons les mathématiques, la cuisine ou l’informatique

Une méthode de méditation
en mouvement

Silence on bouge ! allie trois pratiques

Méditation
de Pleine Présence

Développer son attention,
sa concentration et la connaissance de soi

Pédagogie
Perceptive

Se mettre en mouvement pour apprendre à mieux ressentir son corps

Communication
Non Violente

Se réconcilier avec
ses émotions et identifier
ses besoins

Méditer en bougeant pour que cela soit plus facile,
lentement pour mieux se
percevoir.

À chaque séance sa thématique
en fonction des besoins

Des bienfaits en 4 à 12 minutes seulement

Avis des utilisateurs

Education

  C’est un projet personnellement intéressant et une clé pour que la classe évolue vers plus de capacités d’écoute et de concentration. Je reconduis l’année prochaine avec envie et empressement !

Christine, Enseignante CE2 Saint-Genes la Salle Bordeaux

Santé et accompagnement

  Dans le cadre de mes séances, quand je sens l’enfant angoissé je propose un temps de méditation en début de séance pour le rendre plus disponible et plus réceptif.

Caroline, Orthophoniste

Famille

  Avoir cette pratique à la maison est un vrai bonheur ! Faustine canalise son énergie, se pose et se calme toute seule. Cela a eu des répercussions positives sur toute la famille.

Yasmine, Maman de Faustine 8 ans

Le corps enseignant est séduit et convaincu ! Les séances sont à télécharger par internet et à utiliser ensuite en classe. 

Isabelle Wagner, France Bleu